オフィスワークでは如何にモチベーション、やる気を出すことができるかも重要になってきますが、いくつかのテクニックの中でも面白いものもあり、例えば笑顔になるというものがありました。その理由ということでは、心理学的な研究で笑顔になると集中力が高まり、複雑な問題解決力が高くなるのだそうです。またこれもよく言われていますが、気分が良いから笑顔になるのではなくて、笑顔だから気分が良くなるということもあるそうです。その場合には、しなければいけないという義務感ではストレスのほうが増えてしまいますので、思い出し笑いのように楽しかったことなどを思い出していると笑顔になります。猫が好きな人の場合には猫の動画を思い出すとかもできるでしょう。あるいは恋人がいるのならばその人の笑顔とかです。スマホを使うこともできます。

他には仕事をひとつ終えたらばリセットする習慣をつけるというのもあり、面白いと思いましたが、一連の仕事を終えた時に、意識的にリセットするということで、机を片付けて最初の状態に戻すというものでした。その作業をすることで、精神的にリセットをする習慣ができてくるということでしょうが、これは行動から感情を転換するという方法で、他にも利用できそうな気がします。思いがどんよりした時に部屋を掃除してリセットするとかです。みんなそれぞれ苦労しているということでしょう。だからこそこのようなことを考えるのだろうからです。